Entrena como nunca.
Cuatro líneas de trabajo en una sola sala. Cada plan empieza con una conversación y una entrevista, no con un esquema hecho de internet.
§ Entrenamiento personal
Tu plan. Un máximo de dos personas en la sala. Toda la atención del entrenador puesta en ti.
- Entrevista y evaluación funcional en la primera sesión
- Plan individual adaptado a los objetivos, la forma y el bienestar
- Máximo 2 personas entrenando a la vez
- Modificación del plan en tiempo real, según el día
- Entrenadores con muchos años de experiencia
§ Preparación motriz
Preparación profesional de deportistas. Velocidad, fuerza, coordinación, resistencia.
- Diagnóstico motriz al inicio y durante el ciclo
- Trabajo con atletas de distintas disciplinas
- Progresión de velocidad, potencia y coordinación
- Entrenamientos para una competición o temporada concreta
- Programas que complementan el trabajo con el club
§ Corrección postural + prevención
Fortalecimiento de los músculos profundos, corrección postural, prevención de lesiones. Para adultos y niños.
- Corrección de la postura corporal en adultos y niños
- Fortalecimiento de los músculos profundos y la estabilización
- Trabajo con asimetrías y sobrecargas
- Prevención de lesiones derivadas del trabajo sedentario
- Ejercicios seguros para personas tras lesiones
§ Entrenamiento DÚO
Entrenad juntos con vuestra pareja o un amigo. La motivación crece de a dos.
- Entrenamiento para parejas, amigos o hermanos
- Dos planes individuales en una sola sala
- Ritmo compartido de sesiones, el mismo entrenador
- Mejor motivación, más constancia
- Total privacidad, cero multitudes
§ Primer paso
Empezamos por una conversación.
Escribe, cuéntanos tus objetivos, tus necesidades y tu estado de salud actual. El resto lo organizamos juntos.